رئيس مجلس الإدارة أحمد الشناوي

رئيس التحرير محمد يوسف

الحبوب الغنية بالألياف تقضي على الضغوط النفسية 

طباعة

الاثنين , 01 اكتوبر 2018 - 12:41 مساءٍ

العدس
العدس

قال مجموعة العلماء الأيرلنديون فى جامعة (كورك) الأيرلندية ، في دراسة جديدة  أن الحبوب الكاملة والخضروات والفول والعدس والحمض الأغنياء بالألياف تساعد على تخفيض مستوى الضغوط النفسية التى يتعرض لها الإنسان يوميا .

وأوضح العلماء ، فى دراستهم، أنه عند تناول هذه العناصر الغذائية ووصولها إلى الأمعاء تنتج أحماضا دهنية ذات السلسلة القصيرة والتى تسمح من الحد من الضجر، والاكتئاب لدى الفئران التى أجريت عليها الدراسة.

 وينصح الباحثون الأيرلنديون  بتناول الألياف على قدر المستطاع.
 

درجات الحرارة
  • 19 - 31 °C

  • سرعه الرياح :16.09
اسعار العملات
  • دولار أمريكى :
  • يورو :
  • ريال سعودي :

هل تتوقع إنفراجة في أزمة سد النهضة بعد زيارة الرئيس السيسي للسودان؟

نعم
30.645161290323%
لا
69.354838709677%