رئيس مجلس الإدارة أحمد الشناوي

رئيس التحرير محمد يوسف

أستاذ تغذية: العنب من أهم الفواكه الصيفية لمحاربة الأمراض

طباعة

الثلاثاء , 10 يوليو 2018 - 05:28 مساءٍ

أكدت الدكتورة ثريا عبدالغنى أستاذ التغذية العلاجية، على أن العنب من الفواكه الصيفية التى تحتوى على العديد من الفوائد الغذائية للجسم، لذا من الضرورى تناول عشر حبات فى اليوم على الأقل.

 

ونصحت: بتناول ثمرة العنب كثيرًا لأنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة المٌكتسبة من ألوانه المختلفة، خاصة وأن هذه المادة التى تكسبه اللون تساعد على مكافحة أمراض السكري والسرطان والزهايمر وهشاشة العظام والقلب، كما أن تناول العنب بشكل دائم يحمي شبكة العين ويحافظ على درجة النظر.

 

وأشارت: يعتبر العنب مصدرا جيدا لفيتامين "ك" الذي يحمي من جلطات الدم، كما يوفر كميات كبيرة من المعادن وخصوصا مادة "البوتاسيوم" وفيتامينات "ب"، كما يحتوي العنب على الألياف التي يمكن ان تؤدي الى انخفاض معدل الكولسترول في الدم.

 

وتابعت: أن فاكهة العنب من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، وهذا يساعد فى تعزيز مهارات الذاكرة اللفظية وتحسين النطق عند الأطفال.

درجات الحرارة
  • 21 - 33 °C

  • سرعه الرياح :17.70
اسعار العملات
  • دولار أمريكى :
  • يورو :
  • ريال سعودي :

هل تتوقع إنفراجة في أزمة سد النهضة بعد زيارة الرئيس السيسي للسودان؟

نعم
34%
لا
66%