رئيس مجلس الإدارة أحمد الشناوي

رئيس التحرير محمد يوسف

السير والتثاؤب يجعل الإنسان أكثر تفاؤلا وسعادة 

طباعة

الأربعاء , 13 يونيو 2018 - 11:53 صباحاً

أرشيفية
أرشيفية

قال طبيب علم النفس في جامعة باريس ميشل لوجويو، إنه يجب على الأنسان إتباع بعض الأمور التي تساعده على أن يكون أكثر تفاؤلا وسعادة، مثل السير بطريقة سريعة مما يزيد بنسبة 30% من تدفق الشعور الإيجابي.

ونصح طبيب علم النفس ، في دراسة أجراها ، بالتثاؤب حيث يعمل على تنشيط المخ وكل عضلات التنفس بما فيها الحجاب الجاجز، وهي العضلة التي تفصل التجويف الصدري والبطن.

كما أن التثاؤب يعمل على  شد عضلات الرقبة والوجه مما يساعدك على التخلص من الضغوط.

وكذلك تسجيل كل ما حدث على مدار اليوم، حيث أن تذكر الأحداث يغذي الذاكرة الإيجابية لدى الفرد.

درجات الحرارة
  • 19 - 31 °C

  • سرعه الرياح :12.87
اسعار العملات
  • دولار أمريكى :
  • يورو :
  • ريال سعودي :

هل تتوقع إنفراجة في أزمة سد النهضة بعد زيارة الرئيس السيسي للسودان؟

نعم
30.645161290323%
لا
69.354838709677%