رئيس مجلس الإدارة أحمد الشناوي

رئيس التحرير محمد يوسف

مشروب خارق يساعدك على خفض الوزن

طباعة

الثلاثاء , 12 يونيو 2018 - 12:03 مساءٍ

قالت خبيرة التغذية العلاجية في مركز البحوث الزراعية في فرنسا، كلارا بايل، إن شُربة الخضراوات البارد المخلوط بالتوابل يعد أكثر ثراء بالعناصر الغذائية والألياف الطبيعية التي تساعد على خفض الوزن والنحافة.

وأكدت خبيرة التغذية على أهمية احتواء هذا الحساء على الخضراوات، والخرشوف، والفاصوليا الخضراء، والكرنب، والسبانخ، والفجل، والباذنجان، والكوسة والفطر، والبصل والكزبرة الخضراء إلى جانب توابل الكاري و الزعتر، والتي تتمتع بثرائها بالألياف التي تشعرك بالجوع.

وقالت بايل في دراسة حديثة، إنه لابد أن تكون  الشُربة باردة حيث تنخفض 20% من السعرات الحرارية.

كما أن وجود الألياف يخفض من سرعة امتصاص السكريات في الجسم، حيث تعمد هذه الألياف على استبعاد جزء من الدهون التي تدخل المعدة قبل عملية التمثيل الغذائي.

درجات الحرارة
  • 10 - 20 °C

  • سرعه الرياح :16.09
اسعار العملات
  • دولار أمريكى :
  • يورو :
  • ريال سعودي :

هل مصر قادرة على إستضافة بطولة كأس الأمم الإفريقية 2019؟

نعم
70%
لا
20%
لا أهتم
10%