رئيس مجلس الإدارة أحمد الشناوي

رئيس التحرير محمد يوسف

ما هي أفضل خطة لتثبيت الوزن بعد الرجيم؟

لا يقوم الرجيم على خسارة الكيلوغرامات الإضافية وحسب، إنما يتحول في ما بعد إلى نظام غذائي صحي تتبعينه يومياً طيلة حياتك لتحافظي على الرشاقة التي وصلت إليها. وفي هذا الإطار، تقوم المرحلة الأولى م...

ثلاث دقائق لكسب ثقة طفلك

على الرغم من أن علماء النفس وضعوا قاعدة العشرين دقيقة لتربية الأطفال، إلا أنهم لم يغفلوا عن قاعدة الثلاث دقائق والتي تستطيعين من خلالها تحقيق الأهداف التالية. • كسب ثقة الطفل. • تقد...

10 نصائح للتغلب على الأرق

تعاني الكثير من النساء من مشكلة الأرق التي تأخذ قسطا من راحتها ليلا عند النوم، كنتيجة لأسلوب يومها وما قامت بمارسته فيه، ولانشغال الفكر الدائم، واتباع نمط معين عند النوم يؤثر بشكل سلبي على تلك السا...

دراسة..النوم غير المنتظم يستنفذ الوظائف المعرفية

يرتبط الحرمان من النوم بشكل رئيسي بزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والزهايمر وغير ذلك من الاضطرابات، كما كشفت دراسة حديثة أنه قد يؤدي أيضا إلى انخفاض الأداء الإدراكي لدى ...

كيف تتغلّبي على مشكلة تمرد طفلك؟

يشكو العديد من الأهالي من تمرد الأبناء في سن المراهقة وعدم القدرة على التجاوب معهم، وقد تتفاقم المشكلة إلى حد يجعل الأبناء خارجين عن السيطرة، وعادةً ما يرجع السبب إلى الرفاق السيئين، أو إلى الظروف ...

كيف تستعيدي نشاطك بعد شهر رمضان وعيد الفطر المبارك؟

بعد رمضان والعيد الذي يختلف فيه طريقة الحياة فالبعض لا يعمل بهما والبعض الأخر تقل ساعات عملة، وعند العودة إلى العمل والحياة الطبيعة بعد إجازة طويلة ربما تجدي صعوبة.   لذا نقدم لك مجموعة ...

صورة أرشيفية
خسارة الوزن بعد العيد بدون رجيم

  يزعج الوزن الزائد العديد منا، حيث يجعلنا نظهر بشكل غير لائق مما يفقدنا الثقة بأنفسنا، ذلك بالإضافة إلى التبعات الصحية الضارة التي تسببها السمنة.. الميدان يقدم بعض الطرق التي تفقد الوزن بد...

صحة الجنين تتعلق بغذاء الأم

أثبتت الدراسات المتعلقة بشؤون الحمل والولادة أن غذاء الأم الحامل يلعب دوراً فعالاً في صحة وسلامة شكل الجنين إلى جانب نسبة الذكاء والجمال.   وإليك بعض تلك الأطعمة:   1- فئة الح...

الضحك يقوي المناعة لدى مرضى السرطان

أفادت دراسة يابانية حديثة بأن الضحك قد يكون فعالا في تحسين وظائف المناعة لدى مرضى السرطان. وأجرى الدراسة فريق من الباحثين من معهد أوساكا الدولي للسرطان بالتعاون مع عدد من وكالات الترفيه في الياب...

صورة أرشيفية
مظاهر الاحتفال السلبية للمصريين في العيد

  على الرغم من مظاهر العيد المبهجة لدى المصريين، والتي لا تخفى على أحد، من تجمع المسلمين وتهنئة بعضهم البعض، وصلة الأرحام، وانتشار البسمات، وتوزيع القبلات، إلا أنه يظل هناك جانب مظلم، يدعو ...

أبرزها عدم توازن الهرمونات.. 4 أسباب للإجهاض المبكر

الإسقاط أو الإجهاض المبكر هو حدوث توقف لحياة الجنين خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وهو شيء كثير الحدوث على عكس ما نتوقع، فهو يصيب حوالي 10% من الأحمال ببدايتها، وعلى سبيل المثال بفرنسا يحصل ا...

الرياضة تغير مسار طفلك للأفضل

تلعب الرياضة دوراً إيجابياً في صحة الإنسان وجودة حياته في جميع مراحله العمرية، والتمارين البدنية تحدث تغيرات في الحالات النفسية كالقلق والاكتئاب، خصوصاً أن مؤشرات الاكتئاب تتصاعد بشكل متزايد في الم...

كيف ينعم طفلك بنوم هادئ في فصل الصيف؟

تتسبب حرارة الصيف في حرمان الأطفال من النوم المريح، وهو ما يقض مضجع الوالدين أيضاً. وببعض التدابير البسيطة يمكن للأطفال الصغار التمتع بنوم هانيء في ليالي الصيف الحارة، ليلتقط الوالدان الأنفاس ويأخذ...

خلال 20 ثانية.. تخلص من التهاب الجيوب الأنفية

يعد سيلان الأنف وحكة الحلق من الأمور المزعجة على الإطلاق، بل الأسوأ من ذلك عندما تتضخم الجيوب الأنفية مسببة الصداع والألم، ووفق الأطباء، يحدث التهاب الجيوب الأنفية عندما تصبح تجاويف الأنف متورمة وم...

دراسة: ضغوط العمل قد تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب

كشفت دراسة أجريت في جامعة "جونكوبنج" بالسويد عن أن ضغوط العمل ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب بنسبة 48 %، وقالت الدكتورة "إلينور فرانسوان"، الأستاذ فى الجامعة...

دراسة: نقص اليود يقلل ذكاء الطفل

أظهرت نتائج دراسة أوربية حديثة أن نقص اليود لدى الأطفال يقلل من نسبة ذكائهم. وأشارت الدراسة الممولة من قبل الاتحاد الأوروبي، إلى أن المادة تكتسب أهمية كبرى في تطوير الذكاء لدى الأطفال والمراهقين، و...

7 مخاطر صحية يسببها الكعب العالي

يعتبر الكعب العالي من الأحذية غير المريحة ومصدر إزعاج للمرأة، إلا أنها غالبا ما ترفض فكرة التخلي عن ارتدائه على الرغم من العواقب التي تترتب على ارتداءها، حيث يسبب ارتداء الكعب العالي أضرارا صحية خط...

4 أعشاب طبيعية تكافح الشيخوخة

هناك العديد من أنواع التوابل والأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من المركبات الفعّالة لمقاومة آثار شيخوخة البشرة، مما يساعد على التصدي لآثار التلوث والأتربة لحماية بشرة الوجه والجسم. لذلك، إذا ...

دراسة أمريكية تكشف الحالات التي يتغير فيها صوت المرأة

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، تأثيرًا خطيرًا للحمل على صوت المرأة؛ عندما توصّلت إلى أن الحوامل تتغيّر نبراتهن خلال هذه الفترة، بسبب الاضطراب الذي يحدث للهرمونات الجنسية.   وأوضح القائمون عل...

كيف تحصلين على شعر صحي؟

الشعر الجاف هو من أكثر المشاكل التي تواجه جمال المرأة لأنه يكون ضعيفاً وآيل للسقوط لعدة أسباب قد تكون وراثية أو صحية أو بسبب عوامل الطقس إلى جانب الأصبغة الكيماوية واستخدام "السيشوار" دائ...

درجات الحرارة
  • 23 - 37 °C

  • سرعه الرياح :22.53
اسعار العملات
  • دولار أمريكى :
  • يورو :
  • ريال سعودي :

هل تتوقع ارتفاع أسعار المحروقات في الأيام المقبلة؟

نعم
74.193548387097%
لا
25.806451612903%